2018/05/18 【健康專欄】翻來覆去就是睡不好?你不知道的天然助眠小幫手!


飲食完全左右了你的睡眠品質!早餐的色胺酸攝取量會影響你的睡眠品質好壞?

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2018/05/16 【健康專欄】膠原蛋白的流失量,決定你的衰老程度


想知道你膠原蛋白的流失程度嗎?一起來做個小測驗吧! 看看你的膠原蛋白流失的是否嚴重?

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2017/07/11 【健康專欄】少亂『鈣』 教你一分鐘看懂鈣成份!


吃鈣片就能完整補充流失的鈣質嗎?教你一份鐘看看還需要補充的成份有哪些,一次完整補足你的所需。

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2017/06/29 【健康專欄】缺鈣就怕沒『骨』氣 鈣片怎麼吃?


市面上鈣補充品百百款,像是海藻鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、還有近幾年興起的氨基酸螯合鈣,到底該怎麼選擇?

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2017/06/13 【健康專欄】失眠大作戰-早上起床不再面有菜菜色!


對抗失眠大作戰!!!先從內服外用開始...

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2017/05/23 【健康專欄】那些年補的鈣 補對了嗎?


鈣不是補越多越好!吸收率是關鍵 不易被吸收的鈣,堆積在血管裡,引起血管阻塞、鈣化,動脈鈣化就是造成心臟疾病的危險因子

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2017/05/05 【健康專欄】怎麼補,才能『鈣有效』?


『鈣』是人體中相當重要的元素,功能除了維持骨骼、牙齒健康強壯,還負責 許多重要任務,如:調節心臟正常收縮、維持神經傳導順利、幫助肌肉系統功能正常、協助血液凝固作用等等。

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2017/05/05 【健康專欄】補鈣不是吃越多越好! 補過頭將增加心血管風險!


人體中99%鈣儲存於骨骼和牙齒,剩餘1%的鈣則在血液中協助維持身體機能,當血液中的鈣不足時,會從骨骼中大量提取,以維持心臟的收縮、神經傳導、凝血功能正常運作。

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2017/05/03 【健康專欄】更年期缺鈣 當心『骨質疏鬆症』+『牙周病』一起來!


國人平均骨質密度最高峰期為20歲~30歲之間, 一但跨過30歲門檻,骨質密度逐年下降, 隨著年紀增長,35歲過後,骨質更以每年1%的速度自然流失。 根據統計,台灣地區65歲以上的銀髮族有九分之一的機會罹患骨質疏鬆症, 但針對65歲以上女性統計,罹患骨質疏鬆症的機率高達四分之一。

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2017/03/23 【健康專欄】心肌梗塞無預兆,心臟保健要趁早!


隨著養生保健的意識抬頭,現代人多半著重於培養良好的飲食習慣與運動習慣, 但看起來健康硬朗的人,卻在剎那間,因為心肌梗塞而昏迷倒地的新聞層出不窮,如此看似健康無虞,卻暗藏心肌梗塞的危機,其實一直潛伏於生活之中。

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